基礎代謝・キトサン・ギムネマ・ギャバ

基礎代謝
人が生きていくために必要な最小限のエネルギーのことです。
静かに寝ている状態でもカロリーは消費されます。

成人女性の場合で約1,200kcal~1,400kcalです。

基礎代謝が高ければ、痩せやすい体質と言え、
逆に、低い場合は痩せにくい体質と言えます。

キトサン
カニの殻などに含まれる動物性の食物繊維で化学処理して作られたのものがキトサンです。

食後にキトサンを摂ると、コレステロール値を下げる作用や
油分などを吸着する性質があることからダイエットにも効果があります。

ギムネマ
ギムネマとはインド南部を中心に自生するギムネマ・シルベスタという
ガガイモ科のつる性植物で、岩の多い丘陵地の樹木に生えています。

ギムネマ・シルベスタの有効成分であるギムネマ酸は
砂糖の甘味を感じさせなくなる作用があるので、
甘味を持った食品に対する食欲を減退させる効果があります。

ギャバ
ギャバはγ-アミノ酪酸の略称の事で、アミノ酸の一種です。

主に人間の脳内に微量に存在する神経細胞の興奮を抑える抑制性の神経伝達物質です。

血圧を下げる作用や中性脂肪を除去する働きをし肝臓や腎臓の能力を高めることもできて、
さらに 神経を沈める作用があります。

ギャバは発芽玄米に多く含まれています。

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