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プチ断食
プチ断食は、半日から3日の間野菜ジュースなどを飲み、そのほかの食事は一切口にしないというダイエット方法です。プチ断食をすると、体内の老廃物や有害物質を排出します。
短期間のダイエットで、食べ物もまったく口にしないわけではないので、週末などに気軽にできるのではないでしょうか。
脂肪の燃焼や便秘にも効果があり、体質改善ができダイエットにも効果的なので定期的に生活に取り入れるとてもいいかもしれません。
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