減量
【減量】
ダイエットをはじめようと思っている方ようこそ。「こまめのわがままよくばりＤiet」はぐーたらこまめがダイエットはじめる時に
心がけていることなどを、私「こまめ」の勝手な持論で書いてみました。
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肥満の予防ポイント
急激な減量はダメ
肥満の予防には、たしかに減量をすることにありますが、
食事の量の調整や運動を急激にしてしまうと、
体に負担をかけすぎるのでしないように注意してください。
無理のない食事と運動を心がけるようにしてしましょう。
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