発芽玄米ダイエット

発芽玄米ダイエット
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　【発芽玄米　ダイエット】

　シワで困っている人に、身近な食べ物できれいになる方法を紹介したいと思います。みなさんの少しでもお役に立てればうれしいです。

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発芽玄米ダイエット

発芽玄米の炊き方
　発芽玄米は、玄米と違ってとても簡単に炊くことができます。
　まず、発芽玄米と白米を別々にといでおきます。
　研ぎ終ったら、白米のみの水加減をします。発芽玄米はすでに水分を　　十分に含んでいるので、発芽玄米分の水は足す必要はありません。
　ちょっと気になる人は気持ち水を加えてもいいかも。
　水加減をした白米に、発芽玄米を加えてつけおきしてあとは
　炊くだけです。
　この方法は自分で作った発芽玄米の場合のみです。
　市販の発芽玄米をしようする場合は、パッケージの説明通りの
　水加減にして炊いてください。
　白米と発芽玄米の量など何度か試してみて、自分の好みに合うように
　炊きあげることができると、よりいっそうおいしく食べるできます。
　なんでも継続することが大事です。

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