アンチョビパスタ

アンチョビパスタ
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　【アンチョビパスタ】

　シワで困っている人に、身近な食べ物できれいになる方法を紹介したいと思います。みなさんの少しでもお役に立てればうれしいです。

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アンチエイジング料理

アンチエイジング料理
　　
　アンチョビパスタ
　①パスタを茹でる。
　②フライパンにオリーブ油とニンニク２かけをスライスをいれ
　　焦げないよう弱火にする。タカのつめを種をのけて刻んで
　　入れます。
　③アンチョビ（1缶）は食べやすいように切っておく。
　④パスタが茹で上がったら、フライパンにうつす。
　⑤アンチョビを加えて、塩・こしょうして炒めていく。
　⑥まぜ合わさったら、醤油を適量入れたら完成です。
　⑦好みでパセリや大葉をのせてもおいしいです。
　
　＊醤油のかわりに、トマトソースで味付けしてもおいしいです。
　　なすびやベーコンを入れるともっといいね。

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