パイン豆乳ダイエット

パイン豆乳ダイエットについて
豆乳には良質のタンパク質が豊富に含まれています。
それにパイナップルを入れることによって、
タンパク質が分解し体内でダイズペプチドという物質が作られます。

ダイズペプチドは、腸で吸収される時に血流を活発にし、
基礎代謝を向上する働きがあるそうです。
なので脂肪燃焼効果が期待できるのです。

あと豆乳にはダイズサポニンという物質も含まれていて、
余分な脂肪や糖質の吸収をおさえる働きがあります。

豆乳だけでもある程度のダイエットの効果はありますが
豆乳を飲んで体内で作られるダイズペプチドは、
吸収率が悪いという欠点があるのでそれを解決してくれるのがパイナップルです。

パイナップルが入ることにより、
吸収率のよいダイズペプチドにしてくれるのでダイエット効果を発揮します。

(こまめから一言)
豆乳について・・・・
豆乳とはゆでた大豆をすりつぶすときに出る絞り汁で、
良質のたんぱく質が豊富にふくまれている健康食材です。

パイン豆乳ダイエット飲み方
朝食代わりにパイン豆乳を200~400ml(コップに2杯)飲む。
おやつの代わりや空腹時に飲む。

ご飯の前にパイン豆乳を飲むとお腹が膨らむので食事も少しで満足することができます。
肉やアルコールなどは多少控えるとより効果が現れると思います。

あまり飲みすぎると、パイナップルが体をひやすので、
自分の体調を気にしながら飲んでください。

1日に800ml(コップ4杯くらい)を目安に飲んで頂ければと思います。

*大豆やパイナップルにアレルギーのある方は飲むのを控えてください。

(こまめから一言)
これはとてもお腹がいっぱいになります。

パイン豆乳ダイエット作り方
(1)コップにパイナップルジュースを100ml入れます。
(2)次に豆乳(無調整豆乳)を100ml加えます。
(3)スプーンなどでかき混ぜます。パイン豆乳の出来上がりです。

*パイナップルジュースを先に入れてから、豆乳を入れるとよく混ざります。
*パイ豆乳ジュースは時間が経つと酵素の働きで分離しますので、飲むときに作るようにしてください。

(こまめから一言)
これは飲みやすかったです。
健康に良くてダイエット効果があるんだからお勧めです。

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