オレンジサワーダイエット

オレンジサワードリンクについて
オレンジ(みかん)にはたくさんのビタミンCが含まれています。
しかも加熱することなく、水で洗わずに食べれるので、ビタミンの損失無く食べる事が出来ます。

1日3個で1日分のビタミンC必要量の半分を摂取できます。

ビタミンCには免疫機能を高める作用があり、風邪などの予防にもつながるので寒い時期には是非とも食べたい食品です。

クエン酸やリンゴ酢などの有機酸も多く含まれ、疲労回復を早くする働きがあります。

リンゴ酢は甘くさわやかな香りとすっきりとした酸味が特徴で成分として、
酢酸、リンゴ酸、クエン酸、コハク酸などの有機酸が豊富です。アミノ酸、カリウムも含まれています。

みかんとリンゴ酢のパワーでおいしくダイエットしましょう。

(効能)疲労回復・高血圧予防・免疫力強化

オレンジサワードリンクの材料
(1)オレンジ・・・500g
(2)リンゴ酢・・・500ml
(3)氷砂糖・・・500g
(こまめから一言)
酸味が苦手な人は酢を減らすといいです。

オレンジサワードリンクの作り方
(1)オレンジは水で洗って、白い部分が残らないように皮をむきます。
(2)密封できるビンにオレンジ・リンゴ酢・氷砂糖を入れます。
(3)冷暗所に置いておき、何度か軽く混ぜます。
(4)1週間ほどで出来上がります。
(5)漬け終わった果実は取り除きます。

(こまめから一言)
水や炭酸水で4倍くらいに薄めて飲むといいです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加