ダイエット体験記 一覧

私が今までに挑戦した減量・ダイエットの方法を紹介します。

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胸・お尻・お腹に効く美容体操

たれ胸に効果的な運動 わきの下の触ると痛い部分に手をあて腕ではさみます。 そしてあたためます。 そうすることで、乳腺をほぐしてくれます...

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骨盤体操

骨盤体操について 骨盤とダイエットには深いつながりがあるんですよ。 骨盤がゆがんでしまうとめまい、腰痛、生理痛などの症状が起こってし...

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キャベツダイエット

キャベツダイエットをはじめる前に キャベツダイエットをはじめる前に、 まず「キャベツ」の、栄養素・ダイエット効果について説明します。 ...

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リンゴ酢の作り方

リンゴ酢の作り方 (1)リンゴ1kg用意します。 (2)皮はむかず芯だけとり、ひとくちの大きさくらいに切ります。(皮はよく洗ってね) ...

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リンゴ酢牛乳ドリンクダイエット

リンゴ酢牛乳ドリンクについて 牛乳の効能としては、栄養補給、滋養、骨・歯の強化、胃炎・胃潰瘍の予防があります。 また、精神的ストレス...

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リンゴ酢トマトドリンクダイエット

リンゴ酢トマトドリンクについて トマトは生活習慣病の予防にとても有効な役割を果たしてくれています。 トマトの赤色はカロチンの仲間で、...

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黒酢はちみつドリンクダイエット

黒酢はちみつについて はちみつは、ビタミンやミネラルを多く含んだ食べ物です。 その中には、現代人が不足しがちな、カルシウム、鉄、カリウム...

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オレンジサワーダイエット

オレンジサワードリンクについて オレンジ(みかん)にはたくさんのビタミンCが含まれています。 しかも加熱することなく、水で洗わずに食べれ...

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ブルーベリーサワーダイエット

ブルーベリーサワーについて ブルーベリーに含まれている天然色素アントシアニンが、 目の機能の向上、維持、血管障害系の疾患に効果があるそう...

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グレープフルーツ サワーダイエット

グレープフルーツサワードリンクについて グレープフルーツには食欲を抑制する効果や体脂肪を燃焼する成分や むくみを取る成分やビタミンなど美...

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